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静かな朝が、私の安全地帯だった
安心できる時間が増えたとき、私は体の変化に気づきました。肩こりや動悸、呼吸の浅さ――心より先に、体が回復のサインを出していた話です。 -
止まっていた私が、流れ始めた日
モラハラ後の心が動き出す「回復のサイン」 モラハラの関係を経験したあと、「もう大丈夫なはずなのに、心が動かない」そんな感覚にとらわれていました。 環境は変わった。状況も少し落ち着いてきた。それでも、前に進む力がどこか足りない。 そんな時に、... -
「会いたい」が止まらないのは依存じゃなかった
夫からのモラハラから回復する途中、「会いたい気持ちが止まらない」強いフラストレーションに襲われた記録。依存ではなく、安心を知った心の反動だったと気づくまでを正直に綴ります。 -
モラハラで失った自信を取り戻した日｜自己肯定感が戻った“小さな成功体験” ― 私はまだ強かった
モラハラ被害に遭うと、「自分はダメな人間なんじゃないか」「何をしても間違っている気がする」そんな深い自己否定に苦しめられます。 でも、自信はゼロから作り直すよりも、 元々持っていた力に気づき直す この方がずっと自然で、回復が早い。 この記事... -
モラハラで失った自信を取り戻す方法｜小さな成功体験が自己肯定感を回復させた話
モラハラを受け続けると、自分の判断に自信が持てず、誰かの言葉や機嫌に人生が左右されるようになります。 私も長いあいだ、“他人軸でしか生きられない自分” に苦しんできました。 しかしある日、些細な出来事を通して 自分の力で状況を変える感覚自分を... -
【体験談】夫の暴言・モラハラで「夫中心」になっていた私が、カウンセリングで言われた“夫の存在を小さくする方法”を理解できた理由
夫の暴言やモラハラで悩んでいると、 どうしても 夫の言動・機嫌・態度ばかりが頭から離れない 状態になります。 私も長い間、夫の顔色をうかがい続け、 気づけば 人生の中心が「夫」になってしまっていた ひとりです。 しかし、カウンセリングで言われた ... -
【体験談】夫の暴言と孤独の先に見つけた“人生の意味”──苦しみが私を導いた仕事
※夫の暴言やモラハラに悩んでいる方、 経済的に自立したいと思っている方へ。 これは、私がどん底から抜け出し、人生の意味を見つけるまでの実話です。 夫の暴言に苦しみ続けた日々──「どうして私だけ」と涙が止まらなかった 私は長い間、夫の暴言や否... -
【再就職のリアル】ブランク・子育て・夫の暴言…それでも「もう一度働きたい」と思えた理由
子育て中の再就職 長いブランクからの仕事探し モラハラ夫からの回復と自立 こうしたキーワードで悩んでいる人に届くよう、この記事を書きます。 私が再就職活動を始めたのは、9月のこと。 子どももいるし、数年間のブランクもある。 「働きたいけれど、で... -
仕事を始めたら、夫の暴言の苦しみから少しずつ解放された話
毎日泣いていた私が、仕事を始めて少しずつ回復していった話 少し前の私の毎日は、ただ「しんどい」の一言でした。 夫の暴言を思い出しては涙が出て、気づけば1日が終わっている。 忘れたいのに、頭の中に勝手に流れてくる。 胸が締め付けられて呼吸が苦し... -
朝の静けさが、心の安全地帯だった
最近、夫が朝ゆっくり家にいることが増えた。 以前は朝イチで出ていってくれたから、 短い時間でも、家の中に“静けさ”があった。 その静けさの中で洗濯をしたり、コーヒーを入れたりしていると、 「やっと自分の呼吸が戻ってきた」と感じる瞬間があった。 ...
