-
とろけるほど優しい人に出会った日｜心がふっと軽くなる“他人の優しさ”の力
人の優しさは、恋よりも深く心を癒すことがある——昨日私は、その力をはっきりと実感した。 初めてのグループで感じた「安心できる空気」 結婚式という温かくて華やかな空間の中で、私は初めてグループの中に自然と溶け込めた。普段は輪の中に入るのが苦手... -
止まっていた私が、流れ始めた日｜モラハラ後の心が動き出す“回復のサイン”
止まっていた心が動き出す瞬間は、ほんの小さな会話や実感から始まる——昨日はその“回復のサイン”を強く感じた日でした。 心が止まっていた私が「動き出した」と感じた瞬間 昨日は、不思議なくらいすべてがスムーズに流れた一日だった。会話も、人との距離... -
迷っても大丈夫。転勤族のママとの会話で気づいた「自分の人生は自分で決めていい」
どこに住むべきか迷ったときは、誰かの正解より“自分が心地よいと感じる選択”を大切にしていい——今日はその気づきをくれた会話の記録です。 転勤族のママと話して気づいた「住む場所の悩み」 人と話すと、自分の中に埋もれていた答えが少しずつ姿を見せる... -
心の痛みを軽くする「ビーズのイメージワーク」｜簡単にできるセルフケア方法
心がつらいときに役立つ「イメージワーク」とは？ 心が傷ついたとき、胸の奥には目に見えない痛みのかけらが無数に溜まっているように感じることがあります。そんなときに助けになるのが、**心の負担を軽くするイメージワーク（心のセルフケア方法）**です... -
8年かけて夫がモラハラ加害性に気づくまで――私が経験した長い道のり
結婚生活の中で、夫からの言葉や態度に傷つき続けた日々。どうして私だけが苦しまなければならないのか、理解してもらえないもどかしさ。 この記事では、私が夫のモラハラ加害性に気づくまでにかかった8年間の過程を振り返ります。 同じように悩む方が、自... -
夫が泣いた日
先日、夫にLINEで伝えたことがありました。 「もし今度のカウンセリングで話すテーマが決まっていなければ、あなたが批判的な言動をしてしまうことについて話してほしい」――そう伝えたのです。 そして、私がそれによってどれほど影響を受けてきたかも添え... -
夫が自分の加害性に気づくまでの体験談
夫が自分の加害性に気づく前の状態 私が心療内科に通うようになっても、家庭内別居に至っても、夫はまだ自分の加害性には気づいていませんでした。日々の何気ない言動や理屈で押し通す態度、私を否定する言葉――それがどれだけ傷つけるものか、本人には認識... -
心の成長ステージから見えた夫の行動と接し方
夫と接しているとき、ふと「精神年齢は幼稚園くらいなのでは？」と思う瞬間があります。 大人として年齢を重ねていても、心の成長が追いついていないと、行動や言葉に「子どもっぽさ」が現れることがあります。 今回は心理学でよく言われる「心の成長ステ... -
譲れない一線 ― 私が夫に望む「反省」と「成長」
夫婦関係の中で、私は何度も苦しみ、傷ついてきました。 それでも「関係を立て直せるのではないか」と信じたい気持ちが、心のどこかにあります。 けれども、そのためにはどうしても譲れない一線があります。 それは 「過去をきちんと反省すること」 と 「... -
夫からのカウンセリング報告を受けて ― 妻として感じたこと
先日、夫が３回目のカウンセリングを受け、その内容を共有してくれました。そこには「支配的な言動」「自分が正しいと考えて相手を否定すること」「自分の殻を取り去ること」についての振り返りが書かれていました。 今回は、その報告を受け取った“妻とし...
